В интервью для новостного сайта NEWS.ru она подчеркнула, что витамины и минералы играют ключевую роль в нормальной жизнедеятельности организма, и витамин D выделяется среди них как особенно полезный. Этот микроэлемент взаимодействует с множеством генов, регулирует иммунную систему и помогает купировать воспалительные процессы.

Кроме витамина D, Волынкина отметила важность витамина A. Этот витамин необходим для ряда метаболических реакций и функций организма в целом. Он особенно важен для здоровья глаз, а также для нормальной работы иммунной и репродуктивной систем. Таким образом, витамин A также имеет значительное влияние на общее состояние здоровья.

Диетолог также обратила внимание на витамин K2, который рекомендуется принимать с небольшим количеством жира и витамином D. Витамин K2 играет ключевую роль в свертываемости крови и участвует в метаболизме кальция, что делает его необходимым элементом для поддержания здоровья костей и сосудов.

Не менее важным для иммунной системы является витамин C, который также известен своими мощными антиоксидантными свойствами. Этот витамин помогает защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами, и способствует укреплению иммунитета.

В заключение, Волынкина отметила удобство витаминных комплексов, которые позволяют потреблять необходимые микроэлементы всего лишь в одной капсуле, экономя время. Однако она предостерегла от чрезмерного употребления витаминных препаратов, так как это может вызвать сильные аллергические реакции.