Часто они интересуются, какие витамины и лекарства могут помочь в этом процессе. Однако кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич предостерегает от попыток самостоятельно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы с помощью препаратов. В своем Telegram-канале она заявляет: «Не мешайте сердечной мышце спокойно работать. К тому же таких витаминов просто не существует. Если вам это обещают, то знайте, что это обман».

По словам врача, проще всего принять таблетку или витамины, чем изменить свой образ жизни, но такой подход не даст никакого результата. Если у человека уже есть проблемы с сердцем и сосудами, важно обратиться к специалисту и строго следовать его рекомендациям. Однако каждый может внести изменения в свое здоровье, придерживаясь определенных правил кардиопитания и здорового образа жизни.

Анна Кореневич подчеркивает, что для поддержания здоровья сердца необходимо осознанно подходить к своему питанию. «Работает это так: нужно есть как можно больше рекомендованных продуктов и как можно меньше нерекомендованных. Нужен осознанный, взвешенный подход к своему питанию. Слишком строгие диеты могут усиливать психоэмоциональное напряжение, которое как раз провоцирует сердечно-сосудистые заболевания», — отмечает она.

Среди продуктов, количество которых рекомендуется «резко сократить», врач выделяет сладости, включая мед и варенье, а также переработанное мясо, например, колбасы. Также стоит быть осторожнее с магазинными соусами, содержащими соль и сахар. Важно помнить о гарнирах: белый рис и картофель, каши быстрого приготовления, сухарики и чипсы также могут негативно сказаться на здоровье сердца.

Таким образом, следуя рекомендациям врача и изменяя свои привычки в питании, можно значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепить здоровье сердца.