Однако многие люди игнорируют эту проблему, считая, что ничего страшного не происходит. Специалисты утверждают, что распознать плоскостопие можно и самостоятельно. О признаках, на которые стоит обратить внимание, рассказала директор компании «Подиатр» и исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей Ольга Чижевская.

Первым признаком плоскостопия может стать затруднение передвижения на привычные расстояния. Если ранее без особых усилий удавалось пройти несколько километров, то сейчас это может вызвать боль в стопах и ограничить расстояние до одного километра. Боль, возникающая из-за возросшей нагрузки на стопу, может распространяться на икроножные мышцы и сопровождаться судорогами.

Другим важным симптомом являются отеки стоп и лодыжек. Из-за перераспределения нагрузки на стопу ухудшается кровообращение, что приводит к накоплению жидкости в мягких тканях. При запущенном плоскостопии отеки могут распространиться на всю голень. Также стоит обратить внимание на расширение вен голени, что может указывать на варикозную болезнь, возникающую из-за венозного застоя.

Боли в коленях и спине также могут сигнализировать о наличии плоскостопия. Ухудшение амортизационных свойств стопы приводит к повышенной нагрузке на опорно-двигательный аппарат, что в свою очередь может вызывать разрушение хрящевой ткани и болезненные ощущения в суставах.

Если вы заметили, что ваша стопа визуально стала больше или размер обуви увеличился, это может быть признаком плоскостопия. Подошва обуви также может стираться в нетипичных местах, что связано с перераспределением нагрузки. Появление болезненных натоптышей и характерной косточки у основания первого пальца также указывает на возможные проблемы.

Дополнительные симптомы включают врастание ногтя, молоткообразную деформацию пальцев и боли в пятках, что может свидетельствовать о плантарном фасциите. Трудности при сидении на корточках также могут быть связаны с ухудшением опорной функции стопы.

На основании этих признаков можно заподозрить плоскостопие, но для подтверждения диагноза необходима объективная диагностика, включающая рентгенографию и МРТ стопы. В любом случае, указанные симптомы говорят о необходимости снижения нагрузки на стопу. Для этого рекомендуются ортезы полного контакта — индивидуальные ортопедические стельки, которые помогают уменьшить нагрузку, снять боль и облегчить процесс ходьбы.