В своей речи специалист акцентировала внимание на факторах, которые негативно влияют на этот орган.

Одним из ключевых моментов, на который указала Трошина, является необходимость отказа от курения. По словам эксперта, курение значительно повышает риск развития аутоиммунных заболеваний щитовидной железы, таких как хронический аутоиммунный тиреоидит и болезнь Грейвса с тиреотоксикозом. Кроме того, курение может провоцировать развитие эндокринной офтальмопатии, которая в 30% случаев сопровождает аутоиммунные заболевания щитовидной железы и утяжеляет их течение.

Еще одним важным аспектом для поддержания здоровья щитовидной железы является полноценный ночной сон. Трошина подчеркнула, что необходимо спать не менее восьми часов в сутки. Также она отметила, что для профилактики заболеваний щитовидной железы важно ежедневно употреблять физиологическую дозу йода. Рекомендуемые нормы составляют 90-100 мкг для детей, 150-200 мкг для взрослых и 250 мкг для беременных и кормящих женщин. Специалист рекомендовала включать в рацион йодированную соль, придерживаясь принципа: меньше соли, но она должна быть йодированной.

Трошина также обратила внимание на важность профилактических прививок, включая вакцинацию против COVID-19, для защиты щитовидной железы от нарушений. По ее словам, вирус-индуцированные заболевания щитовидной железы, которые могут приводить к изменению ее функции, чаще развиваются у невакцинированных людей.

В завершение своего выступления врач подчеркнула, что для здоровья щитовидной железы следует отказаться от приема различных биологически активных добавок и нетрадиционных методов оздоровления, а также никогда не заниматься самолечением. Эти рекомендации помогут сохранить здоровье щитовидной железы и предотвратить возможные заболевания.