Эти советы могут оказаться особенно полезными в летний период, когда многие отправляются в дальние путешествия.

Укачивание — это реакция организма на неправильную обработку сигналов от вестибулярного аппарата. Симптомы этого состояния могут включать плохое самочувствие, потливость, тошноту и головокружение. Важно отметить, что укачивание может произойти не только в автомобиле, но и в поезде или самолете.

Среди медикаментозных средств, которые могут помочь, терапевт рекомендует антигистаминные препараты. Их следует принимать за полчаса до поездки, однако важно помнить, что после их приема нельзя садиться за руль. В случае сильного укачивания врач может назначить противотревожные лекарства или транквилизаторы, но такие препараты необходимо принимать только по назначению врача из-за возможных побочных эффектов.

Противорвотные средства также могут снизить тошноту и предотвратить рвоту, и их также следует принимать заранее. Однако Фаррахов подчеркивает, что лекарства могут помочь только в легких случаях, и их использование должно быть согласовано с врачом.

Среди простых лайфхаков, которые могут облегчить состояние, терапевт советует выбирать места в транспорте, где колебания минимальны, а также смотреть на горизонт. Глубокое дыхание и свежий воздух также могут помочь. Имбирь, мята и лимон — еще одни натуральные средства, которые могут улучшить самочувствие во время поездки.

Фаррахов предупреждает, что плотный обед и алкоголь увеличивают вероятность укачивания, а использование смартфона или чтение книги могут усугубить ситуацию из-за нагрузки на зрительный аппарат. Резкие запахи, такие как парфюм, также могут вызвать тошноту.

Таким образом, следуя рекомендациям врача, можно значительно снизить риск укачивания и сделать поездки более комфортными.