Этот простой жест становится привычным для многих, кто сталкивается с нервным напряжением, истерикой или плачем. Но почему именно вода считается столь целебной и действительно ли она помогает? На этот вопрос отвечает Алексей Мелехин, кандидат психологических наук и клинический психолог высшей квалификационной категории.

По словам эксперта, дело не столько в самой воде, сколько в физиологических реакциях организма. Когда человек испытывает стресс, у него активизируется определенный мышечный рисунок. В такие моменты часто происходят спазмы мышц — лица, гортани, шеи, что создает своеобразный "мускульный корсет". Для минимизации этого напряжения используются рефлекторные приемы, включая глотательные движения.

Кроме воды, можно применять и другие жидкости, но главное — это процесс глотания, который помогает переключить нервную систему с режима напряжения на более расслабленный. Во время питья человек может также расслаблять мышцы или совершать движения, которые способствуют успокоению.

Специалисты называют такие действия успокоительными или самоуспокоительными приемами. Они служат сигналом для нервной системы: "отпусти, безопасно, комфортно". Большинство методов самоуспокоения имеют оральный характер, и питье воды является одним из них. Эти привычки помогают снять напряжение и вернуть организм в состояние спокойствия, что особенно важно в стрессовых ситуациях.