Результаты их исследования были опубликованы в авторитетном журнале British Journal of Sports Medicine. Это открытие подчеркивает важность физической активности в поддержании здоровья и предупреждении хронических заболеваний.

В исследовании, которое продолжалось семь лет, приняли участие почти 60 тысяч человек. Участников попросили носить акселерометры на запястье, что позволило точно отслеживать уровень их физической активности. Среди испытуемых были как здоровые люди, так и те, кто имел высокие генетические факторы риска развития диабета. У последней группы вероятность заболеть была в 2,4 раза выше по сравнению с людьми без генетической предрасположенности.

Результаты анализа показали, что у участников, которые занимались физической активностью средней или высокой интенсивности более часа в день, риск развития диабета второго типа был на 74 процента ниже. Важно отметить, что такая выраженная корреляция наблюдалась даже у тех, кто имел сильную генетическую предрасположенность к заболеванию. Это говорит о том, что физическая активность может служить мощным инструментом в борьбе с диабетом, даже для тех, кто находится в группе риска.

Кроме того, стоит отметить, что в мае 2023 года другая группа американских исследователей пришла к выводу о том, что физическая активность во второй половине дня может облегчить симптомы диабета второго типа. Упражнения, выполненные в это время суток, оказались более эффективными для снижения уровня глюкозы в крови. Эти данные подчеркивают важность не только общей физической активности, но и времени ее проведения для достижения наилучших результатов в контроле заболевания.

Таким образом, исследования продолжают подтверждать значимость активного образа жизни в профилактике и лечении диабета второго типа, что может стать основой для разработки новых рекомендаций по образу жизни для людей с высоким риском развития этого заболевания.