В этом контексте на фоне различных советов и рекомендаций возник вопрос: можно ли принимать валерианку перед экзаменами? Недавно в СМИ появилась информация о том, что употребление настойки или экстракта валерианы перед экзаменами категорически не рекомендуется. Утверждается, что это средство может негативно сказаться на реакции и умственных способностях ребенка.

Согласно мнению специалистов, данное утверждение не имеет под собой оснований. Кандидат фармацевтических наук и специалист по фитохимии Игорь Сокольский в интервью aif.ru отметил, что существует распространенное, но ошибочное мнение о том, что экстракт валерианы тормозит сообразительность. На самом деле, в терапевтических дозах валериана не оказывает значительного влияния на мозговую активность.

Сокольский пояснил, что экстракт валерианы обладает слабовыраженным седативным эффектом, который может помочь некоторым людям справиться с волнением. Однако, как отметил эксперт, это средство не гарантирует снятие тревожности перед экзаменом. Более того, плохой результат на тестах не следует списывать на прием валерианы.

Таким образом, перед экзаменами важно помнить, что валерианка не является панацеей от стресса, и ее влияние на умственные способности не столь существенно, как это может показаться. Учащимся стоит искать другие методы подготовки и успокоения, которые могут оказаться более эффективными в условиях экзаменационного стресса.