По его словам, регулярное употребление воды является ключевым фактором в предотвращении колебаний давления как у гипертоников, так и у гипотоников. В жаркую погоду важно следить за уровнем гидратации, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Гинзбург отметил, что многие люди не всегда осознают, когда им необходимо пить воду. "Необходимо всегда иметь под рукой воду и не лениться ее пить, даже когда человек вроде бы не чувствует жажды. Потому что она может быть запоздалой", — подчеркнул врач. Он объяснил, что вначале человек может чувствовать себя хорошо, но затем могут возникнуть проблемы, поэтому лучше пить воду на всякий случай. При этом количество жидкости, необходимое для поддержания водного баланса, индивидуально для каждого.

Для людей, страдающих гипертонией, Гинзбург напомнил о необходимости учитывать влияние жары на действие лекарств. "Привычные дозы в жару оказываются завышенными", — отметил он. В связи с этим врач рекомендует гипертоникам проконсультироваться с врачом для возможной коррекции приема гипотензивных препаратов на летний период, наряду с соблюдением водного режима.

Гипотоникам, по словам специалиста, помимо воды, стоит включить в свой рацион тонизирующие напитки, такие как кофе, женьшень и элеутерококк. Эти напитки помогут поддержать тонус сосудов. В случае резкого падения давления, Гинзбург советует съесть что-нибудь соленое, что также может способствовать его повышению.

Таким образом, соблюдение простых рекомендаций по гидратации и внимательное отношение к своему состоянию помогут избежать неприятных последствий в летнюю жару.