В беседе с RT он отметил, что оптимально для утренней чистки зубов использовать пасты, укрепляющие эмаль и защищающие от кариеса, а вечером следует отдавать предпочтение пастам, направленным на заботу о дёснах.

Шляпошников пояснил, что выбор зубной пасты зависит от желаемого эффекта. Для предотвращения кариеса полезны фториды, кальций, цитрат цинка, ксилитол и гидроксиапатиты. Если необходимо снизить чувствительность зубов, стоит обратить внимание на пасты с фосфосиликатом кальция-натрия, гидроксиапатитом калия и аргинином.

Для укрепления эмали подойдут производные фтора, такие как фторид натрия и монофторфосфат натрия, а также глицерофосфаты кальция и натрия. Абразивные компоненты, например, диоксид титана и карбонат натрия, помогают эффективно удалять налёт, а ферменты и растительные экстракты могут оказывать успокаивающее воздействие на дёсны.

Специалист также подчеркнул, что для ежедневного использования подходят пасты с показателем абразивности (RDA) от 30 до 80. Правильный выбор пасты способствует защите эмали и дёсен, а также предотвращает кариес. Важно избегать паст с лаурилсульфатом натрия и парабенами, так как они могут вызывать раздражение слизистой и аллергические реакции.

Шляпошников предупредил, что повышенный индекс абразивности (от 80 до 120) может привести к истончению эмали и повышенной чувствительности зубов. Он также рекомендовал чистить зубы круговыми движениями от десны к краю зуба, не нажимая сильно на щётку, чтобы избежать травмирования десен.

Кроме того, стоматолог советует менять зубную щётку каждые три месяца, регулярно использовать зубную нить и ополаскиватель для рта. Для профилактики кариеса следует ограничить потребление сладкого и кислых продуктов, а также осторожно относиться к продуктам, которые могут механически повредить зубы. Регулярные профилактические обследования у стоматолога и профессиональная чистка зубов два раза в год также являются важными мерами для поддержания здоровья полости рта.