Чтобы избежать негативных последствий, таких как солнечные ожоги и более серьезные заболевания, важно соблюдать правила защиты. Одним из ключевых средств в этом вопросе является правильно подобранный солнцезащитный крем. Мы обратились к дерматологу Анастасии Игнатовой за рекомендациями.

Солнечные лучи могут быть коварными, и их воздействие может привести не только к болезненным ожогам, но и к раку кожи. Правильная защита необходима как для тех, кто проводит время на пляже, так и для офисных работников, которые также подвергаются солнечному излучению. Санскрин следует использовать круглый год, но летом, когда солнце наиболее активно, это особенно важно.

При выборе солнцезащитного крема важно учитывать тип кожи и время, проводимое на открытом солнце. Неправильно подобранное средство может вызвать дискомфорт и снизить эффективность защиты. Наиболее уязвима кожа лица, поэтому к ее защите стоит подходить с особой внимательностью.

Перед покупкой санскрина необходимо внимательно изучить упаковку. Качественное средство должно содержать информацию о SPF (Sun Protection Factor) и PPD (Persistent Pigment Darkening). SPF указывает на защиту от UVB-лучей, а PPD — на уровень защиты от UVA-излучения. Важно помнить, что UVC-лучи не достигают земли, поэтому защита от них в составе средства не имеет смысла.

Солнцезащитные средства содержат фильтры, которые бывают химическими и физическими. Химические фильтры, такие как оксибензон и авобензон, активируются под воздействием ультрафиолета и имеют легкую текстуру. Физические фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана, отражают УФ-лучи и подходят для чувствительной кожи. Для офисных работников лучше выбирать средства с химическими фильтрами, а для пляжного отдыха — с физическими.

Важно также следить за сроком годности санскрина, так как его свойства могут теряться в течение 6–12 месяцев после вскрытия. Правильное использование средства также играет ключевую роль: санскрин следует наносить на чистую сухую кожу за 15–20 минут до выхода на солнце, а повторное нанесение требуется каждые 2 часа и после купания.

Помимо использования крема, стоит придерживаться базовых правил защиты от солнечных лучей: избегать нахождения на открытом солнце в пик активности с 10 до 16 часов, носить широкополую шляпу и солнцезащитные очки, а также быть осторожными вблизи воды и песка, которые отражают солнечные лучи.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете наслаждаться летом, не беспокоясь о здоровье своей кожи.