Несмотря на популярность этого лакомства в летний период, врач подчеркивает, что мороженое не является полезным продуктом. Она объяснила, что даже пломбир не приносит значительной пользы, так как его питательные вещества нивелируются высоким содержанием сахара и жира.

Согласно словам Павловой, фруктовый лед также не является здоровым выбором, поскольку содержит много сахара и минимум витаминов. Если же хочется получить больше пользы от мороженого, врач рекомендует заморозить свежевыжатый сок, например, апельсиновый или яблочный.

Тем не менее, эндокринолог отметила, что мороженое может поднять настроение, что является его неоспоримым плюсом. Это особенно актуально в моменты радости, когда десерт может усилить выделение эндорфинов. Однако она предостерегает от употребления мороженого во второй половине дня, так как это может привести к резкому скачку сахара в крови.

Павлова также обратила внимание на то, что мороженое не рекомендуется людям с лишним весом и тем, кто страдает от угрей и высыпаний на коже. Употребление холодного лакомства в таких случаях может усугубить состояние кожи. Исследования показывают, что у людей с угревой болезнью частота потребления молока и мороженого была значительно выше, чем у тех, кто не страдает от прыщей.

В заключение, врач рекомендует ограничить потребление мороженого до одного раза в месяц, чтобы избежать излишества. Она также предостерегает от злоупотребления напитком гляссе, так как сочетание горячего кофе и холодного мороженого может негативно сказаться на состоянии зубов, вызывая трещины на эмали. Восстановление эмали потребует времени и финансовых затрат.