Однако, как утверждает врач-диетолог Елена Соломатина, его полезные свойства можно значительно усилить, добавляя в него натуральные добавки. В интервью для Москвы 24 она назвала три наиболее эффективные из них: шиповник, облепиху и имбирь.

Шиповник, по словам Соломатиной, является настоящим кладезем витамина C. Даже несмотря на то, что часть витамина может разрушаться при заваривании, в шиповнике его содержится в избытке. Это делает его особенно ценным для укрепления иммунной системы. Добавление шиповника в чай не только обогатит напиток, но и поможет организму лучше справляться с сезонными простудами и вирусами.

Облепиха также может стать отличным дополнением к чаю. Она не только богата витамином C, но и содержит бета-каротин, который в организме превращается в витамин A. Этот витамин играет важную роль в поддержании здоровья кожи, улучшении сумеречного зрения и нормализации работы иммунной системы. Соломатина отмечает, что витамин A укрепляет слизистые оболочки, что позволяет организму эффективнее противостоять инфекциям и патогенам.

Не менее полезным ингредиентом является имбирь. Он известен своими бактерицидными свойствами и способностью ускорять кровообращение. Имбирь положительно влияет на метаболические процессы и улучшает переваривание пищи, что особенно важно для усвоения полезных веществ. Как подчеркнула Соломатина, только хорошо расщепленные компоненты могут эффективно всасываться в кровь, принося максимальную пользу организму.

Таким образом, добавление шиповника, облепихи и имбиря в чай не только разнообразит его вкус, но и значительно повысит его полезные свойства. Эти натуральные добавки помогут укрепить иммунитет, улучшить здоровье кожи и способствовать более эффективному усвоению питательных веществ.