По её словам, для защиты костей необходимо придерживаться активного образа жизни и сбалансированной диеты, богатой кальцием и витамином D.

Коншу подчеркнула важность физической активности, которая способствует укреплению костной ткани. Она также отметила, что избегание курения и чрезмерного употребления алкоголя играет значительную роль в поддержании здоровья костей. Регулярные медицинские обследования для оценки состояния костной ткани также являются важным аспектом профилактики остеопороза.

Несмотря на то, что остеопороз чаще встречается у женщин, особенно после менопаузы, мужчины также подвержены этому заболеванию. С возрастом риск развития остеопороза у мужчин увеличивается, что делает профилактику особенно актуальной.

Остеопороз представляет собой системное заболевание скелета, которое характеризуется снижением массы костной ткани и ухудшением её качества. Это приводит к хрупкости костей и повышает вероятность переломов даже при незначительных травмах. В связи с этим важно уделять внимание профилактическим мерам и заботиться о здоровье своих костей на протяжении всей жизни.