Врач-ревматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Надежда Коншу поделилась рекомендациями по поддержанию крепости костной ткани и снижению риска развития этого заболевания.

По словам Коншу, регулярные физические нагрузки играют ключевую роль в поддержании здоровья костей. Упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение баланса, помогают не только укрепить костную структуру, но и предотвратить падения, что особенно важно для пожилых людей. В дополнение к физической активности, сбалансированное питание, богатое кальцием и витамином D, также существенно снижает риск остеопороза. Эти питательные вещества необходимы для формирования и поддержания прочности костей.

Доктор Коншу акцентировала внимание на том, что отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, положительно сказывается не только на костях, но и на общем состоянии здоровья. Поддержание активного образа жизни, включая прогулки и занятия спортом, может значительно улучшить качество жизни и сохранить здоровье на долгие годы.

Если остеопороз уже диагностирован, важно незамедлительно начать лечение. В настоящее время существует множество эффективных препаратов с различными механизмами действия, которые могут помочь в борьбе с этим заболеванием. Однако, как подчеркнула Коншу, подбор наиболее подходящего препарата должен осуществляться лечащим врачом, который сможет учесть индивидуальные особенности пациента.

Врач также отметила, что остеопороз — это серьезная проблема, требующая внимательного подхода. Зная о факторах риска и принимая меры для их предотвращения, каждый может сохранить здоровье своих костей и значительно улучшить качество жизни. Следуя рекомендациям медиков и заботясь о своем здоровье, можно уменьшить вероятность развития остеопороза и его последствий.