Врач-педиатр Елена Русакова объясняет, что хурма является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов, включая глюкозу, фруктозу, кальций, магний и железо. Этот фрукт положительно влияет на иммунную систему, щитовидную железу и работу почек. Кроме того, хурма содержит витамин А, который способствует росту и развитию детского организма, а также полезен для зрения.

Несмотря на все свои полезные свойства, хурма имеет некоторые особенности, которые могут вызывать опасения. В первую очередь, это потенциальная аллергенность, которая может проявляться у детей, особенно если они впервые пробуют этот фрукт. Незнакомый вкус хурмы может вызвать реакцию отторжения, сопровождающуюся зудом, сыпью или даже удушьем.

Также стоит учитывать, что хурма является тяжелой для переваривания пищей. Употребление этого фрукта может оказать негативное влияние на детей с ослабленным иммунитетом или проблемами с пищеварением. В то время как хурма может помочь при диарее, она также может усугубить запоры, что делает ее рискованной для некоторых детей.

Кроме того, сочетание хурмы с молоком может привести к расстройству желудка. Поэтому, по мнению эксперта, хурму не рекомендуется давать детям младше трех лет. Для первого знакомства с фруктом достаточно предложить малышу 10–15 грамм мякоти и внимательно следить за реакцией организма. Если все пройдет хорошо, на следующий день можно увеличить порцию до одной столовой ложки.

Для детей в возрасте от трех до пяти лет рекомендуется ограничить потребление хурмы одним плодом в день. Таким образом, важно соблюдать осторожность и внимательно следить за состоянием ребенка при введении нового продукта в его рацион.