В связи с этим, лечение ожирения требует комплексного подхода, который включает изменения в образе жизни, медицинские вмешательства и, в некоторых случаях, использование препаратов для снижения веса. Об этом сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина.

По словам специалиста, ключевым аспектом в лечении ожирения является правильная диета. Снижение калорийности рациона становится основным фактором, который необходимо учитывать. Врач рекомендует увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка, одновременно ограничивая потребление сахара, насыщенных жиров и переработанных продуктов. Ведение дневника питания также может помочь контролировать калорийность и качество пищи.

Наталия Тананакина подчеркнула, что регулярные физические нагрузки играют важную роль в процессе снижения веса. Она рекомендует минимум 150 минут умеренной аэробной активности в неделю, например, быструю ходьбу, а также силовые тренировки не менее двух раз в неделю. Эти физические нагрузки способствуют не только снижению веса, но и улучшению общего состояния здоровья.

Кроме того, работа с психологом или консультантом может оказать значительное влияние на изменение привычек питания и образа жизни. Эндокринолог отметила, что поведенческая терапия может включать обучение методам управления стрессом, развитие навыков самоконтроля и установление реалистичных целей по снижению веса.

В некоторых случаях пациентам могут понадобиться и медицинские вмешательства. Эти меры применяются, когда изменения в образе жизни не дают ожидаемых результатов. К таким вмешательствам относятся медикаментозное лечение, при котором врач может назначить препараты для снижения веса, а также хирургическое лечение, такое как бариатрическая хирургия, которая может быть вариантом для людей с тяжелым ожирением или с сопутствующими заболеваниями.

Таким образом, лечение ожирения требует комплексного и индивидуального подхода, который сочетает в себе изменения в образе жизни, психологическую поддержку и, при необходимости, медицинские вмешательства.