По его словам, регулярное употребление фастфуда и других низкокачественных продуктов может привести к воспалительным процессам в кишечнике и набору лишнего веса.

Поляков отметил, что многие привычные перекусы, такие как сладкие булочки, шоколад и сосиски, не приносят организму никакой пользы. Он подчеркнул, что под фастфудом следует понимать не только бургеры, но и значительную часть ассортимента современных масс-маркетов, включая сосиски, различные виды печенья, сэндвичи и сладкие йогурты. Эти продукты часто производятся на фабриках и содержат ингредиенты, которые плохо перевариваются, что может вызывать процессы брожения и воспаления в кишечнике.

Кроме того, употребление некачественной пищи может негативно сказаться на обмене веществ, привести к повышению уровня холестерина и нарушению углеводного обмена. Поляков подчеркнул, что такая еда может способствовать набору лишнего веса, что также является серьезной проблемой для здоровья.

В качестве альтернативы, специалист рекомендует придерживаться дробного питания, которое подразумевает употребление пищи несколько раз в день. Он советует есть небольшими порциями каждые 2,5-3 часа, что способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи. Поляков акцентировал внимание на том, что нормальная еда должна состоять из качественных ингредиентов, включая белки, жиры и углеводы, что обеспечивает не только хорошее самочувствие, но и здоровье в целом.