Нейробиолог Кайра Бобинет утверждает, что длительное пролистывание новостной ленты и просмотр коротких видеороликов могут привести к ухудшению памяти и утрате некоторых навыков. Эта проблема привлекла внимание Оксфордского университета, который выбрал слово года — «брейнрот», означающее деградацию мозга.

Термин «брейнрот» в переводе с английского обозначает «гниение мозга». Оксфордский словарь определяет его как предполагаемое ухудшение ментального состояния, которое связано с чрезмерным потреблением информации, особенно онлайн-контента, считающегося тривиальным. В 2024 году частота использования этого слова возросла на 230 процентов, что эксперты связывают с изменением формата потребления контента, особенно среди подростков.

Бобинет подчеркивает, что брейнрот не является болезнью, но реальным феноменом, который требует внимания. Исследования показывают, что бездумное прокручивание ленты негативно влияет на память и способность принимать решения. Люди испытывают трудности с концентрацией, их разум затуманен, и они не могут выполнять сложные задачи. Бобинет объясняет, что бесконтрольное потребление контента нарушает работу хабенулы — отдела мозга, отвечающего за принятие решений и мотивацию.

Консультант по управлению устройствами Дон Грант критикует производителей гаджетов и контента за то, что они зомбируют пользователей. Он утверждает, что алгоритмы, используемые для привлечения внимания, воздействуют на лимбическую систему мозга, что приводит к снижению емкости памяти и рассеиванию внимания.

Невролог Андрей Черемухин подтверждает, что длительное погружение в контент социальных сетей негативно влияет на работу мозга. По его словам, постоянная стимуляция быстрым контентом нарушает восприятие информации, что приводит к снижению внимания и ухудшению памяти. Он предупреждает, что негативные эффекты могут проявиться уже через несколько недель регулярного просмотра развлекательных видео.

Невролог Али Исмаилов добавляет, что привычка снимать стресс с помощью роликов в соцсетях может привести к повышенной тревожности и чувству вины. С увеличением времени, проведенного за просмотром, симптомы проблемы могут усиливаться.

Чтобы избежать «гниения» мозга, врачи советуют контролировать время, проведенное в социальных сетях, устанавливать ограничения на просмотр развлекательного контента и выбирать более содержательные видео. Заменить бессмысленный просмотр можно чтением, рисованием или занятиями музыкой. Регулярные физические нагрузки и периодический цифровой детокс также помогут поддерживать когнитивное здоровье.