23.12.2024 693
Погодные качели метеочувствительным людям даются нелегко. Рекомендации, как пережить капризы погоды, в интервью радио Sputnik дал главный специалист Минздрава Московской области по общей врачебной практике Роман Горенков.
В ближайшие дни жителей столичного региона ожидают сильнейшие температурные колебания. В течение всего лишь двух суток температура может упасть до минус 15-19 градусов, а затем снова подняться до нуля. Как погодные скачки влияют на здоровье, рассказал Роман Горенков. Он отметил, что такие изменения сказываются на состоянии здоровья, особенно у метеозависимых людей. Перепады давления, температуры и влажности могут привести к повышению или снижению артериального давления, ухудшению работоспособности и обострению хронических заболеваний, особенно у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми недугами.
По словам Горенкова, универсального рецепта для снижения влияния погоды на здоровье не существует. Метеозависимым людям важно внимательно следить за своим состоянием и контролировать артериальное давление, при необходимости корректируя прием лекарств. Врач также предостерег от выхода на улицу в холодную погоду с ветром для людей, страдающих ишемической болезнью сердца. Резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов коронарных артерий и привести к приступу.
Физическая активность, несмотря на «погодные качели», должна сохраняться, считает врач. Умеренные физические нагрузки важны для адаптации организма к изменениям погоды. Если человек чувствует себя плохо, он может уменьшить нагрузку, но полностью исключать ее не следует. Рекомендованные нормы физической активности составляют не менее 150 минут в неделю для пожилых людей и 300 минут для людей среднего возраста, с акцентом на самочувствие.
Что касается питания, то особых рекомендаций в условиях погодных изменений нет. Главное — не переедать и не злоупотреблять алкоголем. Горенков также отметил, что изнуряющие диеты не рекомендуются, а алкоголь может негативно сказаться на организме, снижая чувствительность к холоду. Кофе в умеренных дозах может быть полезным, однако его потребление не должно превышать двух чашек в день, чтобы избежать истощения нервной системы.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Погодные качели метеочувствительным людям даются нелегко. Рекомендации, как пережить капризы погоды, в интервью радио Sputnik дал главный специалист Минздрава Московской области по общей врачебной практике Роман Горенков. В ближайшие дни жителей столичного региона ожидают сильнейшие температурные колебания.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=137786