В рамках исследования было проанализировано состояние здоровья 88 детей в возрасте от 2 до 14 лет. Результаты показали, что дети, которые ложатся спать до 21:30, имеют более разнообразный состав полезных бактерий в кишечнике.

Исследование выявило, что некоторые виды бактерий напрямую связаны с продолжительностью сна, в то время как другие бактерии коррелируют с задержкой времени засыпания. Это открытие подчеркивает значимость микробиома кишечника для общего здоровья детей, включая их сон, внимание и когнитивные способности. Ученые отметили, что ранний отход ко сну может играть ключевую роль в поддержании здоровой микробиоты, что, в свою очередь, влияет на физическое и умственное развитие ребенка.

Таким образом, результаты исследования подтверждают, что предпочтения родителей в отношении времени сна детей могут иметь серьезные последствия для их здоровья. Ранний отход ко сну не только способствует лучшему самочувствию, но и является важным фактором для формирования здоровой кишечной микробиоты.

В связи с этим, родители могут рассмотреть возможность изменения режима сна своих детей, чтобы поддержать их здоровье и развитие. Эти выводы могут стать основой для дальнейших исследований в области детской медицины и психологии, а также для разработки рекомендаций по улучшению качества сна у детей.