Она призвала отдавать предпочтение зерновому кофе вместо растворимого, который она называет суррогатом. По словам специалиста, женщины, увлекающиеся растворимым кофе, имеют большую вероятность развития целлюлита по сравнению с теми, кто предпочитает кофе из зерен.

Белоусова также затронула вопрос о том, когда лучше пить кофе. Она отметила, что люди, не страдающие гастритом или язвенной болезнью, могут начинать свой день с чашки кофе на голодный желудок. Однако для тех, у кого есть проблемы с желудком, рекомендуется пить кофе после еды.

Эксперт предупредила о том, что кофеин может тормозить усвоение кальция, что особенно важно учитывать для женщин в период менопаузы, которые подвержены риску остеопороза. Она подчеркнула, что кофе следует пить только в первой половине дня, так как это тонизирующий напиток. Употребление кофе с продуктами, богатыми кальцием, такими как творог или сыр, может значительно снизить усвоение этого важного минерала.

По словам Белоусовой, здоровому человеку рекомендуется не превышать 100 миллилитров кофе в день, что соответствует примерно двум-четырем чашкам. Если после употребления кофе возникают такие симптомы, как учащение пульса или повышение артериального давления, это может свидетельствовать о чувствительности сердечно-сосудистой системы. В таких случаях врач рекомендует либо отказаться от кофе, либо заменить его на декофеинизированный вариант или цикорий.