В интервью изданию Daily Mirror он подчеркнул, что для достижения желаемых результатов не обязательно голодать или полностью отказываться от жиров и углеводов. Паддик считает, что устаревшие диеты, основанные на лишениях, не приносят желаемого эффекта.

По словам специалиста, современное питание должно быть разнообразным и включать в себя все необходимые группы продуктов. Он рекомендует есть три раза в день, при этом акцентируя внимание на натуральных ингредиентах и избегая рафинированных углеводов и сахара. "Ешьте три раза в день, но выбирайте блюда, приготовленные из натуральных продуктов", — советует диетолог.

Кроме основного питания, Паддик также подчеркивает важность перекусов между приемами пищи. Он объясняет, что сильный голод может привести к повышенной тяге к калорийным и обработанным продуктам, что в свою очередь затрудняет процесс похудения. Регулярные перекусы помогут поддерживать уровень энергии и избежать переедания.

Паддик уверен, что соблюдая этот подход к питанию, организм будет получать все необходимые питательные вещества, что поможет избежать накопления избыточного веса. Таким образом, новый метод похудения, предложенный диетологом, основан на балансе и разумном отношении к еде, что делает его более доступным и приятным для большинства людей.