Это сообщество повышает барьерные функции кожи, регулирует уровень pH и предотвращает рост патогенных микроорганизмов. Здоровый микробиом также укрепляет иммунитет кожи, снижает чувствительность, ускоряет заживление и помогает удерживать влагу, предотвращая сухость и шелушение. В дополнение к этому, микробиом участвует в синтезе полезных веществ, таких как жирные кислоты и антимикробные пептиды, которые защищают кожу от внешних агрессивных факторов.

Тем не менее, дисбаланс кожной микрофлоры может привести к воспалениям, обострению акне и дерматита. Микрофлора кожи включает в себя бактерии, грибки, вирусы и даже микроскопических клещей, таких как демодекс. Полезные бактерии, такие как Corynebacterium, Staphylococcus и Cutibacterium, укрепляют защитный барьер, но их дисбаланс может спровоцировать кожные проблемы. Вирусы, в свою очередь, контролируют популяции бактерий, снижая вероятность воспалений, а грибки, например Malassezia, предотвращают размножение патогенов.

Колонизация кожи микробами зависит от её типа, уровня влажности и состава кожного секрета. В разных зонах тела преобладают разные микроорганизмы: на лбу, например, больше Cutibacterium, а на ладонях — Staphylococcus. Даже частота и способ умывания могут влиять на состав микробиома. Иммунная система взаимодействует с микрофлорой, обучаясь распознавать безопасные и вредные организмы. При снижении иммунитета баланс может нарушаться, что приводит к кожным заболеваниям.

Некоторые виды микробов способны адаптироваться к окружающей среде, изменяя свою численность в зависимости от времени года. Исследования показывают, что микробиом младенцев отличается от взрослых, но постепенно формируется под влиянием окружающей среды. Кроме того, домашние животные также вносят свой вклад в состав кожной микрофлоры, делясь микроорганизмами с хозяевами. Возраст, питание и уровень стресса также могут повлиять на баланс микроорганизмов, изменяя состав микробиома.

Польза микробиома заключается в том, что некоторые микроорганизмы вырабатывают антимикробные пептиды, подавляя рост вредных бактерий. Симбиотические бактерии участвуют в синтезе полезных веществ, таких как витамины группы B, а также вырабатывают ферменты, которые расщепляют излишки кожного сала, предотвращая закупорку пор. Микробиом способен регулировать уровень себума, предотвращая как сухость, так и избыточную жирность, а также контролировать воспалительные процессы, уменьшая покраснения и раздражения.

Чтобы сохранить баланс микробиома, рекомендуется использовать мягкие очищающие средства без агрессивных компонентов, подбирая их с учетом типа кожи. Также полезно выбирать средства с пре- и пробиотиками для поддержания нормальной микрофлоры и избегать антибактериальных средств, которые могут нарушить баланс. Важно отказаться от грубого механического отшелушивания, включить в ритуал ухода питательные и увлажняющие маски, а также наносить перед сном восстанавливающие сыворотки и кремы с пробиотиками.

Следует избегать жестких ПАВ и мыла с высоким pH, которые разрушают защитный слой кожи, а также спирта, который подсушивает и негативно влияет на микрофлору. Чрезмерное использование антисептиков также может уничтожить полезные микроорганизмы. Здоровый микробиом — основа красивой и устойчивой к раздражениям кожи. Бережный уход с учётом естественного баланса помогает поддерживать здоровье, молодость и сияние кожи.