Результаты работы были опубликованы в научном журнале Heart и подтверждают, что быстрая ходьба может значительно снизить риск развития серьёзных сердечных заболеваний, включая внезапную остановку сердца.

В ходе исследования были проанализированы данные 420 тысяч человек на протяжении 13 лет. Установлено, что у тех, кто предпочитает быстрый темп ходьбы, риск развития таких патологий, как мерцательная аритмия, сердечная недостаточность и инсульт, снижается на 43% по сравнению с теми, кто ходит медленно. Даже средний темп ходьбы демонстрировал значительный эффект, сокращая риск на 35%.

Особенно интересными являются результаты, касающиеся женщин моложе 60 лет с нормальным весом и без хронических заболеваний. У этой группы наблюдалась наиболее выраженная польза от быстрой ходьбы, что подчеркивает важность физической активности для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Учёные отмечают, что нарушения ритма сердца, от которых страдают более 60 миллионов человек по всему миру, можно предотвратить с помощью коррекции образа жизни. Это открытие подчеркивает значимость физической активности и правильного темпа ходьбы как простых, но эффективных мер по улучшению здоровья сердца.