Психолог Дарья Яушева в интервью для NEWS.ru объяснила, что корни этой проблемы часто уходят в детство, когда любовь и внимание родителей зависели от достижений ребенка. Это создает у человека ощущение, что его ценность определяется исключительно его успехами.

По словам Яушевой, синдром отличника можно охарактеризовать как стремление к идеалу, получение одобрения через достижения и страх разочаровать окружающих. Она подчеркивает, что это состояние может привести к серьезным психологическим проблемам во взрослом возрасте, если не начать работать над собой.

Специалист рекомендует развивать самосострадание и учиться поддерживать себя вместо привычки ругать за ошибки. Важно обращать внимание на собственные желания и потребности, а не только на ожидания окружающих. Это поможет «отличникам» начать жить более полноценной жизнью, свободной от постоянного давления.

Яушева также акцентирует внимание на том, что взрослым людям с синдромом отличника важно разрешить себе быть живыми и неидеальными. Она напоминает, что идеальных людей не существует, и что даже те, кто кажется успешным, просто лучше скрывают свои ошибки. Принятие этого факта может стать первым шагом на пути к освобождению от давления, связанного с перфекционизмом.

Таким образом, работа над собой и развитие самосострадания могут помочь людям, страдающим от синдрома отличника, научиться принимать себя и свои недостатки, что в конечном итоге приведет к более гармоничной жизни.