Одним из первых изменений, которое замечают мамы и папы, является повышенное потоотделение у малышей. Потовые железы у детей до года еще не развиты полностью, и поэтому они начинают потеть уже при температуре 27-28 °С. Важно помнить, что вместе с потом грудничок теряет много жидкости. Например, у 3-месячного малыша весом 5 кг за сутки может испариться почти стакан воды с кожи.

Тонкий слой подкожной жировой клетчатки защищает малыша от переохлаждения. Однако худенькие детки, у которых запасы жира невелики, могут легко охлаждаться, когда потеют. Напротив, пухленькие малыши быстрее перегреваются. Это подчеркивает важность правильного ухода за ребенком в жару.

Если вы заметили, что ваш малыш сильно потеет, первое, что нужно сделать, это почаще поить его. В жаркую погоду даже грудным детям необходимо давать воду. Также важно правильно одевать кроху: раздетый малыш может потеть еще сильнее, поэтому лучше всего подойдет распашонка, ползунки или боди и тонкий чепчик. Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, хорошо «проветриваются» и сохраняют тепло.

Чтобы избежать перегрева, температура в квартире не должна превышать 26 °С. В противном случае существует риск теплового удара. Признаки этого состояния включают беспокойство, вялость, покраснение кожи, повышенную температуру, а также возможные судороги, рвоту или понос. В такой ситуации необходимо немедленно вызвать «Скорую помощь» и до приезда врачей перенести малыша в прохладное место, завернуть его в мокрую простыню и положить на лоб влажное полотенце. Обтирания медицинским спиртом, разбавленным водой, также могут помочь снизить температуру.

Несмотря на жару, купать малыша стоит один раз в день, а за чистотой «деликатных» участков тела следует следить особенно внимательно, так как в летний период у грудничков чаще возникают опрелости. Рекомендуется чередовать одноразовые подгузники с марлевыми.

Выходя на улицу, помните о важности умеренности. Время с 10 до 14 часов лучше всего избегать прогулок, даже в тени. Оптимальное время для воздушных и солнечных ванн — до 10 и после 17 часов. Оставляйте малыша голеньким не более чем на 20 минут дважды в день, чтобы он мог насладиться свежим воздухом.