Однако есть отличный выход – сегодня мы поговорим о клубнике и малине.

Клубника и малина являются ценным источником фосфора и витамина С. В 100 граммах клубники содержится 65 мг витамина С – это столько же, сколько в одном небольшом апельсине. В 100 граммах малины – 25 мг витамина С. При этом клубника и малина не являются столь сильными аллергенами, как принято считать. Тем не менее, вводить их в рацион малыша следует с осторожностью, так как эти ягоды могут оказывать послабляющее воздействие на кишечник.

При выборе ягод важно помнить, что раннее созревание овощей и фруктов часто связано с использованием большого количества удобрений. Поэтому не стоит спешить с их введением в рацион ребенка до начала сезона. Современные городские родители, не имея дачных участков или родственников в деревне, вынуждены закупать ягоды на рынках. Обратите внимание, что санитарная проверка проводится только на муниципальных рынках. Также важно следить за чистотой одежды продавца и условиями хранения товара. По приходу домой ягоды необходимо тщательно вымыть и ополоснуть кипятком.

Что касается порций, то вводить ягоды в рацион стоит постепенно. Рекомендуется начинать с одного продукта в день и небольших порций. Детям до года можно давать ягоды на кончике чайной ложки. В случае возникновения аллергической реакции откажитесь от употребления на месяц. Постепенно увеличивайте порцию, и через 10 дней 8-месячный малыш сможет съесть 120 г ягод, разделив эту порцию на два приема пищи. Малыши 9–10 месяцев могут съедать до 180 г в день, а дети старше года – до 240 г.

Для начала можно добавлять пюре из ягод в небольшое количество бананового пюре. Малышу старше 10 месяцев можно предложить первый милк-шейк, взбив вместе немного клубники, молочную смесь и чуть-чуть сливок. Дети старше года могут попробовать салат из тертой моркови и клубники с йогуртовым соусом.

Не забывайте, что имеются противопоказания, и необходима консультация специалистов перед введением новых продуктов в рацион малыша.