Диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова поделилась рекомендациями по коррекции рациона для пациентов с гипотиреозом. Она отметила, что правильное питание может значительно улучшить состояние здоровья и предотвратить набор лишнего веса.

Согласно словам Русаковой, у людей с гипотиреозом наблюдается замедленная скорость обмена веществ. Это означает, что они тратят меньше калорий, чем люди с аналогичной массой тела, полом и возрастом, но без данного заболевания. В результате, такие пациенты подвержены риску набора лишнего веса, что делает необходимым пересмотр их диеты.

Одним из основных советов диетолога является сокращение калорийности рациона. Русакова подчеркнула, что особенно важно ограничить потребление простых углеводов, которые содержатся в мучных изделиях, выпечке, десертах и сладостях. Эти продукты занимают значительную долю суточной калорийности и могут способствовать набору веса.

Вместо запрещенных продуктов Русакова рекомендует включить в рацион более полезные альтернативы. Она советует употреблять больше фруктов и овощей, а также выбирать мясо птицы или постное красное мясо. Такие изменения в питании помогут не только контролировать вес, но и улучшить общее состояние здоровья пациентов с заболеваниями щитовидной железы.

Таким образом, правильное питание играет ключевую роль в управлении гипотиреозом. Следуя рекомендациям специалистов, можно значительно улучшить качество жизни и снизить риски, связанные с этим заболеванием.