Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова выступила с разъяснениями по этому поводу. В интервью, опубликованном 22 октября, она развеяла миф о том, что россияне должны увеличивать калорийность своего рациона в преддверии зимы.

Стародубова отметила, что повышать калорийность питания следует только тем, кто занимается тяжелым физическим трудом на морозе. В то же время большинство жителей мегаполисов проводят большую часть времени в теплых помещениях и транспорте, что делает необходимость в запасах жира неактуальной. По ее словам, в условиях плохой погоды люди реже выходят на улицу, что приводит к снижению уровня физической активности.

Диетолог подчеркнула, что "сезонное увеличение калорийности рациона для подавляющего большинства людей не является оправданным". Она также предостерегла от последствий, связанных с избыточным весом, напомнив, что ожирение может привести к развитию различных заболеваний.

В качестве рекомендаций для россиян Стародубова советует избегать переедания, соблюдать режим сна и придерживаться сбалансированного питания. Она также призвала отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, а также заниматься спортом для поддержания здоровья в зимний период.