В дождливые дни мы можем чувствовать себя уставшими, мороз вызывает головные боли, а ветер — ломоту в суставах. Вопрос о том, почему это происходит, и можно ли избежать метеозависимости, стал темой обсуждения с врачом-неврологом и мануальным терапевтом клиники «АБИА» Николаем Державиным.

Согласно мнению многих врачей, метеочувствительность действительно существует. Однако мнения специалистов о ее природе различаются. Некоторые считают, что это состояние является лишь плодом самовнушения, в то время как другие рассматривают метеозависимость как самостоятельный фактор, влияющий на здоровье.

Конкретные механизмы воздействия погоды на организм человека до конца не изучены. Одним из известных факторов является зависимость активности шишковидной железы головного мозга от уровня освещенности. Эта железа регулирует выработку мелатонина и серотонина, которые влияют на сон и настроение. Важно отметить, что поддержание оптимального внутреннего климата организма, или гомеостаза, происходит вне нашего сознания, однако мы ощущаем его результаты в виде самочувствия.

Эмоциональный фон также играет значительную роль в нашем состоянии. Восприятие окружающей обстановки и погоды может влиять на общее самочувствие. При повышенной нагрузке на систему регуляции, например, из-за гипертонии или мигрени, резкие изменения погоды могут привести к сбоям, которые проявляются в виде головной боли или эмоциональных расстройств.

Чтобы бороться с метеозависимостью, важно повышать выносливость организма. Это касается не только физической силы, но и тренировки систем регуляции, таких как нервная, сердечно-сосудистая и дыхательная. Регулярные физические нагрузки, такие как бокс, танцы или плавание, могут помочь улучшить общее состояние.

Если вы уже сталкивались с метеозависимостью, перед увеличением физической активности стоит проконсультироваться с врачом. Необходимо выяснить причины симптомов, возникающих при изменениях погоды, и пройти медицинское обследование. Коррекция диеты и подбор лекарств также могут быть полезны, и в этом вам помогут специалисты, такие как невролог и терапевт.