Многие эксперты уверяют, что, научив малыша этому навыку, родители смогут навсегда забыть о долгих укачиваниях и постоянной необходимости держать ребенка на руках. Однако так ли это на самом деле? Ответ на этот вопрос мы искали у специалиста по сну Ирины Бауэр.

Существует множество мнений о том, как правильно приучать ребенка ко сну. Некоторые специалисты рекомендуют начинать с рождения, в то время как другие настаивают на том, что качать и кормить малыша нужно до тех пор, пока он сам не откажется от этого. Как показывает практика, истина чаще всего находится где-то посередине.

Самостоятельное засыпание важно для ребенка, так как его сон, как и сон взрослого, состоит из циклов. В конце каждого цикла мы просыпаемся, чтобы убедиться в безопасности окружающей обстановки. У детей циклы сна короче — около 30-40 минут, поэтому они просыпаются гораздо чаще. Если малыш засыпает на руках, он может не восстановить условия засыпания и, проснувшись, требует помощи родителей. В то время как, если ребенок засыпает в своей кроватке, он менее подвержен частым пробуждениям.

Обучение самостоятельному засыпанию может быть эффективным способом решения проблемы частых ночных пробуждений, но не единственным. Причины плохого сна могут быть разнообразными: от неправильного режима дня до неподходящей температуры в спальне. Поэтому перед тем как начинать обучение, важно разобраться с другими факторами.

Для успешного обучения самостоятельному засыпанию специалисты рекомендуют три основных шага. Первый — вводить дополнительные ассоциации, такие как голос родителей или белый шум, которые помогут ребенку успокоиться. Второй шаг — выстраивание ритма дня в соответствии с потребностями малыша. И, наконец, третий шаг — оттачивание расслабления перед сном, чтобы ребенок был спокоен и готов ко сну.

Самостоятельное засыпание действительно может быть необходимо, если ребенок здоров, но плохо спит и часто капризничает. Также это может быть актуально, если малыш вышел из периода донашивания или если родители устают от частых подъемов по ночам. Существует множество методик обучения самостоятельному засыпанию, но важно помнить, что не все они подходят каждому ребенку.

Если ваш малыш привык засыпать с помощью качания, резкое изменение условий может привести к стрессу. Поэтому важно учитывать индивидуальные особенности ребенка и выбирать подходящий метод. В конечном итоге, все дети учатся спать самостоятельно в своем темпе, и важно слушать их потребности.