Чаще всего отеки проявляются утром, когда после сна люди замечают одутловатое лицо или мешки под глазами. В некоторых случаях достаточно просто отказаться от определенной пищи на ужин, чтобы избежать неприятных последствий.

Вершинина объясняет, что отеки возникают из-за просачивания плазмы через тонкие стенки капилляров и ее задержки в тканях. Сильные отеки могут быть следствием хронических заболеваний почек, сердца, сосудов или гормональных нарушений. У людей с пищевой аллергией отек Квинке может быть вызван продуктом-аллергеном, что требует немедленной медицинской помощи.

Если вы замечаете постоянные припухлости век, трудности с снятием колец или надеванием обуви, стоит обратиться к врачу для обследования. Важно установить диагноз как можно раньше, если отечность связана с заболеванием.

Эксперт выделила пять продуктов, способствующих задержке жидкости в организме. Первое место занимают соленые продукты, такие как чипсы, орешки и рыба. Высокое содержание соли приводит к повышению уровня натрия в крови, что вызывает жажду и задержку воды.

На втором месте находится алкоголь. Даже умеренные дозы спиртного могут оставить следы на лице на следующее утро, так как молекулы этилового спирта задерживают воду и оказывают токсическое воздействие на организм.

Третье место занимают консервы, в которых также содержится много соли. Поваренная соль используется как консервант и может привести к отекам после употребления таких продуктов.

Сладости и сладкие напитки занимают четвертое место. Простые углеводы быстро всасываются в кровь и могут провоцировать накопление жидкости, что делает их неэффективными для утоления жажды.

Наконец, арбузы и дыни, содержащие много сахара и воды, могут вызвать отеки, если почки не справляются с нагрузкой после их употребления.

В заключение, врач Ольга Каплина предостерегает от использования мочегонных таблеток без назначения врача, так как это может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая повреждение почек.