Чаще всего предпочтение отдается кипяченой воде, так как существует уверенность, что она безопасна и не содержит болезнетворных бактерий. Однако стоит учитывать, что в кипяченой воде отсутствуют многие полезные элементы, которые находятся в сырой.

По мнению врачей, предпочтение следует отдавать сырой воде, особенно если она имеет природное происхождение и не содержит искусственных добавок и хлора. В случае с водопроводной водой важно, чтобы она была правильно очищенной. Эксперты рекомендуют проводить лабораторные исследования, так как даже фильтрованная вода может содержать вредные примеси из-за состояния трубопровода.

Сырая вода обладает богатым составом, который включает в себя полезные компоненты, необходимые для организма. Она способствует регенерации клеток, предотвращает образование свободных радикалов и нормализует работу пищеварительного тракта. Если вы выбираете «живую» воду, лучше отдать предпочтение бутилированной, так как производитель отвечает за ее безопасность и правильную очистку.

Наиболее полезной считается родниковая вода, которая добывается из глубоких слоев почвы вдали от промышленных зон. Она содержит микроэлементы и соли, что делает ее пригодной для лечебных целей. Водопроводная вода, в свою очередь, должна быть свободна от вредных микробов и токсичных соединений. В противном случае ее стоит прокипятить, хотя такая вода уже не будет иметь необходимых для здоровья свойств.

Если же вы все-таки выбираете кипяченую воду, важно соблюдать несколько правил. Рекомендуется оставить воду отстояться на пару часов перед кипячением и выключать чайник сразу после закипания. Это поможет сохранить некоторые полезные элементы. Также не стоит долго хранить кипяченую воду и повторно ее кипятить, так как это ухудшает ее состав и делает непригодной для питья.