Согласно их исследованиям, соблюдение этого режима питания может снизить риск развития деменции на 23 процента. Результаты работы были опубликованы в научном журнале BMC Medicine и представляют собой значимый вклад в изучение влияния диетических привычек на здоровье.

Средиземноморская диета характеризуется высоким содержанием морепродуктов, фруктов, орехов, злаков и полезных жиров. Ранее уже проводились исследования, подтверждающие положительное воздействие этого режима питания на общее состояние здоровья. Однако новое исследование выделяется на фоне предыдущих тем, что является крупнейшим из всех проведенных.

В рамках исследования ученые проанализировали данные 60 298 человек, за которыми наблюдали в течение десяти лет. Исследователи изучили, насколько близко диета участников соответствовала ключевым аспектам средиземноморского питания. Также в расчет принимались генетические риски развития нейродегенеративных заболеваний. За весь период наблюдения было зарегистрировано 882 случая деменции.

Интересно, что исследование не выявило выраженной связи между генетическими факторами, связанными с риском слабоумия, и соблюдением средиземноморской диеты. Это означает, что даже для людей с высоким генетическим риском правильное питание может существенно снизить вероятность развития деменции. В итоге общий риск формирования этого заболевания был снижен на 23 процента.

Важно отметить, что в декабре 2022 года сотрудники Института сердца Смидта в Сидарс-Синай (США) также выявили, что средиземноморская диета может снижать вероятность возникновения различных заболеваний во время беременности. Эти исследования подчеркивают значимость средиземноморского питания для поддержания здоровья на разных этапах жизни.