По её словам, талая вода является наилучшим вариантом. В интервью для Москвы 24 она отметила, что идеальная вода для питья – это та, которую мы заморозили, а затем позволили ей растаял. Такой процесс делает воду структурированной, подобно той, что содержится в овощах и фруктах.

Мухина подчеркнула, что вода, прошедшая через процесс замораживания и размораживания, имеет структуру, которая идеально соответствует клеткам человеческих тканей. «Это по-настоящему живая вода», – добавила она. Эксперт также указала на то, что такая вода хорошо интегрируется с межклеточной и внутриклеточной жидкостью, что делает её особенно полезной для организма.

Тем не менее, врач предостерегла о возможных рисках, связанных с избытком жидкости. Она напомнила, что важно соблюдать меру в потреблении воды. Для женщин рекомендуемая норма составляет 30 миллилитров на килограмм веса, а для мужчин – 35 миллилитров. Мухина отметила, что в последнее время наблюдается тенденция к здоровому образу жизни, и многие люди начинают пить больше воды, иногда до четырех литров в день.

Однако, как предупредила Мухина, такое избыточное потребление жидкости может привести к проблемам с почками. Она указала на то, что у некоторых «зожников» почки становятся перерастянутыми, и органы выделения не справляются с нагрузкой. Таким образом, важно помнить о разумном подходе к потреблению воды, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.