По ее словам, это состояние может быть связано с неправильным питанием или определенными проблемами со здоровьем. В интервью изданию Men's Health врач выделила несколько ключевых причин, которые могут вызывать подобные ощущения.

Одна из основных причин, по мнению Радж, заключается в недостаточном содержании клетчатки в рационе. Пищевые волокна играют важную роль в обеспечении чувства сытости, а также способствуют высвобождению гормонов, которые подавляют аппетит. Когда в пище недостаточно клетчатки, человек может чувствовать голод даже после приема пищи.

Кроме того, гастроэнтеролог отметила, что привычка есть в отвлекающей обстановке, например, с телефоном, книгой или перед телевизором, также может способствовать появлению чувства голода. Стресс и недосыпание оказывают аналогичное влияние. В таких ситуациях мозг отвлекается на множество задач одновременно, что приводит к запоздалой обработке сигналов о сытости.

Радж также предупредила, что постоянное чувство голода после еды может быть признаком серьезных заболеваний, таких как диабет второго типа и ожирение. Эти состояния могут влиять на обмен веществ и регулирование аппетита, что приводит к постоянному ощущению голода.

Наконец, врач указала на очевидную причину голода — слишком маленькие порции еды. Она подчеркнула, что люди с развитой мускулатурой могут испытывать более сильный голод, так как их мышцам требуется больше калорий для поддержания активности и восстановления. Таким образом, понимание причин голода после еды может помочь людям скорректировать свой рацион и улучшить общее состояние здоровья.