С какого возраста ребенку следует носить обувь, и как выбрать подходящую как для дома, так и для улицы? Часто мамы беспокоятся о том, что стопа годовалого малыша выглядит плоской, но не стоит паниковать. Это нормальное явление, так как неокрепшие кости скрыты под подкожно-жировой клетчаткой. При этом, когда малыш садится, можно заметить свод стопы.

С возрастом, когда ребенок начинает активно ходить и бегать, свод стопы под влиянием нагрузки постепенно уменьшается. Врожденное плоскостопие встречается всего в 5% случаев, однако родители должны быть внимательны к состоянию стоп ребенка. Особенности строения стопы делают ее уязвимой к различным воздействиям. К факторам риска, которые могут привести к плоскостопию и другим отклонениям, относятся плохо подобранная обувь, неправильные физические нагрузки и нарушение минерального обмена.

Для профилактики проблем со стопами важно регулярно заниматься физической активностью. Укрепление мышц стоп можно достичь через зарядку, танцы, а также ходьбу по неровным поверхностям, таким как трава или галька. Полезны также прохладные ванны для ног и массаж, который способствует укреплению мышц и улучшению кровообращения.

При выборе обуви важно учитывать, что ортопедическая обувь делится на профилактическую и лечебную. Профилактическую обувь могут приобрести родители сами, она должна иметь жесткий задник, небольшой супинатор и каблук до 1 см. Важно, чтобы малыш передвигался по квартире босиком, так как это способствует развитию мышц стопы.

Температура в помещении около 20 градусов считается нормой, и не стоит бояться переохлаждения ног. Перегрев, наоборот, может привести к расслаблению связочно-мышечного аппарата и деформации стопы. Поэтому лучше избегать теплых тапочек и носок с начесом. Однако удобная обувь должна быть под рукой, чтобы защитить ноги от случайных травм.

Обувь с жесткой подошвой рекомендуется носить только тогда, когда ребенок начинает самостоятельно ходить. Важно помнить, что такая обувь не должна стать постоянной, так как мышцы стопы могут не адаптироваться к нужному положению. Кроксы и шлепки детям до 7 лет лучше не покупать, так как они не фиксируют стопу и могут привести к деформациям.