Врач акушер-гинеколог Юлия Карпеева делится информацией о пользе и вреде меда для беременных женщин.

Беременным женщинам разрешается употребление меда, но при этом необходимо учитывать ряд важных моментов. Этот сладкий продукт обладает множеством полезных свойств. Например, в первом триместре мед может помочь уменьшить признаки токсикоза, улучшить сон и поддержать ослабленный иммунитет. Кроме того, он помогает справиться с тонусом матки, активирует лимфоток, что снижает отечность, и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, что особенно актуально при запорах. Также мед способствует нормализации функций кроветворения и питает кожу при наружном использовании.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, беременным женщинам стоит ограничить потребление меда до 50 граммов в день, что эквивалентно двум столовым ложкам. Это важно, особенно если в рационе уже присутствует глюкоза. Следует отметить, что мед содержит на 50 калорий меньше, чем сахар, однако его нельзя считать диетическим продуктом. Поэтому тем, кто склонен к лишнему весу, стоит быть осторожными с его потреблением.

Однако мед может быть опасен в некоторых случаях. Важно обращать внимание на его качество и количество. Непастеризованный мед может содержать споры бактерий Clostridium botulinum, которые вызывают ботулизм. Хотя у взрослых с высокой кислотностью желудка такие споры обычно не представляют опасности, беременным стоит избегать сырого меда.

Кроме того, мед значительно слаще сахара и может повысить уровень глюкозы в крови, что делает его противопоказанным для женщин с сахарным диабетом, включая гестационный диабет. Также мед является сильным аллергеном и может содержать пыльцу растений, химикаты и лекарства, которые использовались для обработки пчел и ульев. Симптомы аллергии могут напоминать поллиноз и проявляться в виде крапивницы.

Несмотря на то что аллергическая реакция у матери не влияет на ребенка, лекарства, используемые для ее лечения, могут ухудшить кровоснабжение плода. Поэтому беременным женщинам, склонным к пищевой аллергии или поллинозу, рекомендуется воздержаться от употребления меда на период вынашивания ребенка.