Особенно это актуально для тех, кто проводит целый день на даче или выезжает на пикник. Как распознать признаки теплового или солнечного удара и оказать первую помощь, рассказала старший врач-терапевт Олеся Савельева.

Солнечный и тепловой удары — это болезненные состояния, возникающие в результате сильного перегрева. Тепловые удары чаще всего случаются в безветренную и жаркую погоду, тогда как солнечный удар возникает из-за воздействия прямых солнечных лучей на голову. Усугубляют ситуацию физические перегрузки, особенно при высокой влажности и температуре. Поэтому на даче лучше работать в тени и делать перерывы.

Чтобы избежать перегрева, следует избегать ношения закрытой одежды, которая мешает теплоотдаче, и не забывать о головных уборах. Важно следить за питьевым режимом и употреблять достаточное количество воды.

К первым признакам перегрева организма относятся головные боли, тошнота, слабость и вялость. Также может развиваться рвота и повышаться температура тела. В случае солнечного или теплового удара необходимо уложить пострадавшего в тени или в прохладном помещении, снять стесняющую одежду и приложить к подмышкам, голове и паху холодный компресс.

Обильное питье, такое как холодный чай или вода, также поможет. Если у человека остановилась сердечная или дыхательная деятельность, необходимо освободить дыхательные пути от рвотных масс и начать делать искусственное дыхание и массаж сердца до появления признаков жизнедеятельности. Для улучшения дыхания можно использовать влажное полотенце.

Важно вызывать неотложную помощь и контролировать дыхание и пульс пострадавшего, а по возможности замерять артериальное давление.