Ученые из университета Флиндерс провели исследование, в ходе которого было выяснено, что соблюдение средиземноморского рациона питания в сочетании с употреблением молочной продукции способствует улучшению микробиотического состава кишечника.

Пациенты с заболеваниями сердца и сосудов были подвергнуты обследованию, в результате которого было выявлено, что после двухмесячного придерживания средиземноморской диеты количество полезной микрофлоры значительно увеличилось. Кроме того, у испытуемых наблюдалось снижение уровня патогенной микрофлоры, ответственной за развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Это питание не только способствует росту полезных бактерий, но и благотворно влияет на организм в целом, обогащая его всеми необходимыми витаминами. Однако следует помнить, что у средиземноморской диеты также имеются противопоказания, поэтому перед ее началом необходимо проконсультироваться со специалистами.

Источник: (https://lisa.