По её словам, такой напиток способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и уменьшает задержку жидкости в организме после ночного сна.

Ковалева отметила, что употребление воды само по себе важно для поддержания нормального водного баланса. Это необходимо для адекватного функционирования всех систем организма. В частности, вода помогает поддерживать нормальную работу кишечника, что, в свою очередь, предотвращает запоры. Лимон и имбирь, добавленные в воду, обогащают её полезными веществами, что делает этот напиток ещё более ценным.

Лимон, по словам врача, богат фенольными соединениями, витаминами, минералами, пищевыми волокнами, эфирными маслами и каротиноидами. В частности, в кожуре лимонных плодов содержится лимонен — биоактивный компонент, который, согласно научным исследованиям, может снижать риск развития рака, подавлять воспалительные процессы и оказывать положительное влияние на моторику желудочно-кишечного тракта и уровень артериального давления.

Имбирь, в свою очередь, также богат полезными компонентами, среди которых выделяется гингерол. Этот элемент оказывает влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, обладает противовоспалительным эффектом, а также может снижать риск развития рака и уровень холестерина. Кроме того, имбирь положительно влияет на моторику желудочно-кишечного тракта, что помогает уменьшить риск функциональных нарушений и вздутия живота.

Таким образом, стакан воды с лимоном и имбирем, выпитый с утра, может стать отличным началом дня, способствуя улучшению общего состояния здоровья и поддержанию нормальной работы организма.