Исследования показывают, что важным аспектом похудения является не только то, что мы едим, но и когда мы это делаем. В последние годы метод хронопитания, или питания по «биологическим часам» организма, набирает популярность. Многие из нас не учитывают свои внутренние биологические часы, которые регулируют циклы ночи и дня, а это может приводить к набору лишнего веса и различным метаболическим нарушениям.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=132493