Это распространенное мнение связывает сильный поток холодного воздуха с возникновением простуды или ОРВИ. Однако, действительно ли сквозняк является причиной заболевания? Давайте разберемся.

Сквозняк сам по себе не вызывает простуду, но может стать фактором, способствующим ее развитию. Длительное нахождение на сквозняке, например, при работе у открытого окна или под кондиционером, может привести к переохлаждению. Это, в свою очередь, ослабляет иммунную систему, и если в этот момент в организм попадет вирус, вероятность заболеть ОРВИ значительно возрастает.

Кроме того, сквозняк может вызывать и другие проблемы со здоровьем. Например, может возникнуть воспаление мышц спины или шеи, известное как миозит. Это происходит из-за локального переохлаждения, когда определенные участки тела остаются без должной защиты, в то время как механизмы согревания организма активируются только при общем охлаждении.

Однако можно избежать простуды, находясь на сквозняке, если следовать простым правилам. Прежде всего, старайтесь избегать сквозняков, когда это возможно. Во время проветривания помещения лучше выходить в другую комнату, а в общественном транспорте не садиться рядом с открытыми окнами.

Если вам все же придется находиться на сквозняке, укрывайте ту часть тела, на которую дует холодный воздух. Например, если ваше рабочее место расположено под кондиционером, накиньте на шею платок или шарф. Если холодный воздух дует в спину, наденьте теплую кофту или удлиненный пиджак.

Регулярно уходите из-под сквозняка и растирайте те участки тела, которые подвергаются воздействию холодного воздуха. Это поможет улучшить кровообращение и согреть мышцы, что снизит риск местного воспаления.

Кроме того, старайтесь уменьшить вероятность попадания вирусов и бактерий в организм. Эфирные масла с противовирусным и антимикробным действием, такие как мятное, эвкалиптовое или гвоздичное, могут быть полезны в этом плане. Не забывайте также о мерах профилактики, таких как контроль температуры в помещении и увлажнение воздуха, чтобы избежать пересыхания слизистых носа и горла, что делает их более уязвимыми к инфекциям.