По словам врача, отеки могут возникать по множеству причин, начиная от задержки жидкости в организме и заканчивая серьезными заболеваниями, такими как болезни почек.

Одной из основных причин появления отеков является задержка жидкости, вызванная чрезмерным употреблением соли. Екатерина Девицкая советует минимизировать количество соли в рационе и избегать досаливания блюд на тарелке. Это простое изменение в питании может значительно снизить риск отечности.

Кроме того, специалист отметила, что задержка жидкости может быть связана с избыточным потреблением легких углеводов. По ее словам, чем больше сладкого человек употребляет, тем больше вырабатывается инсулина, что может приводить к инсулинорезистентности и, как следствие, к отечности. Врач рекомендует ограничить потребление сладостей, особенно в сочетании с чаем, и обещает заметный результат в течение недели-десяти дней.

Девицкая также подчеркивает, что отеки могут возникать у людей с серьезными заболеваниями, такими как сердечная, печеночная и почечная недостаточность. Кроме того, к причинам отеков могут относиться проблемы с щитовидной железой, аллергические реакции, гормональные нарушения, возникающие, например, во время беременности или менопаузы, а также прием некоторых медикаментов. В таких случаях врач настоятельно рекомендует обратиться к специалисту для получения профессиональной помощи.