По его словам, рацион должен основываться на семи ключевых принципах, которые помогут поддерживать здоровье и энергию в молодом возрасте. Первое правило касается употребления достаточного количества белка. Морозов рекомендует начинать день с белково-углеводного завтрака, например, омлета с авокадо или тоста с рыбой.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=132513