Врач-косметолог и трихолог, доктор медицинских наук Анна Потапенко, рассказала о том, как предотвратить и остановить этот процесс. Причины, по которым волосы начинают активно редеть, могут быть разнообразными: от генетики и стрессов до дефицита питательных веществ и различных заболеваний.

Наиболее распространенной причиной выпадения волос является андрогенетическая алопеция (АГА), которая чаще всего затрагивает мужчин и имеет наследственный характер. У женщин же волосы могут терять объем из-за гормональных изменений, связанных с беременностью, менопаузой или приемом противозачаточных средств. К общим факторам, влияющим на выпадение волос, относятся хронический стресс, несбалансированное питание и нарушение микрофлоры кишечника, что приводит к нехватке витаминов и минералов.

По словам Потапенко, выпадение волос у мужчин и женщин происходит по-разному. У мужчин заболевание чаще всего затрагивает определенные зоны, тогда как у женщин наблюдается равномерное выпадение по всей голове. Важно помнить, что волосы отражают общее состояние организма, и при усиленном выпадении следует незамедлительно обратиться к врачу-трихологу.

Эксперт подчеркивает, что профилактика выпадения волос заключается в сбалансированном питании и качественном уходе за волосами. Важными для здоровья шевелюры являются витамины группы B, витамин E, биотин, железо и незаменимые жирные кислоты. Рекомендуется включать в рацион продукты, такие как печень, мясо, твердые сыры, яйца, бобовые, овощи и морепродукты.

Кроме того, полезно улучшать кровообращение кожи головы с помощью самомассажа. Достаточно 1-2 раза в неделю проводить простые манипуляции, чтобы поддерживать здоровье волос. Уровень стресса также играет важную роль, и занятия спортом или прогулки на свежем воздухе могут значительно помочь в этом.

Существует множество домашних рецептов для борьбы с выпадением волос, однако врачи не рекомендуют заниматься самолечением. Самостоятельные попытки улучшить состояние волос без точного определения причины могут привести к ухудшению ситуации. Поэтому при первых симптомах выпадения волос лучше обратиться к специалисту, который проведет необходимые исследования и назначит индивидуальную терапию. Продолжительность лечения может варьироваться в зависимости от причины и стадии заболевания, и важно, чтобы решение принимал врач на основании тщательной оценки состояния здоровья пациента.