ру» предупредила о серьезных рисках, связанных с распространенными бытовыми привычками, такими как зависимость от гаджетов и употребление слабоалкогольных напитков. Она отметила, что эти привычки могут привести к развитию серьезных психических расстройств.

Калюжная подчеркнула, что среднестатистический человек проводит около семи часов в день, используя смартфоны и другие электронные устройства. "Это не просто много — это критически много", — заявила врач. По ее словам, постоянное пребывание в цифровом мире приводит к ряду физических проблем, включая потерю сна, ухудшение зрения, а также боли в шее и спине. Однако наиболее тревожным является влияние на психическое здоровье.

По мнению специалиста, длительное использование гаджетов связано с ростом тревожных состояний, депрессий и ухудшением когнитивных функций. Это происходит из-за того, что постоянное взаимодействие с цифровыми устройствами вызывает выброс дофамина, что, в свою очередь, приводит к тому, что мозг начинает требовать все больше стимуляции, теряя способность получать удовольствие от обычных вещей.

Кроме того, Калюжная обратила внимание на еще одну распространенную привычку — употребление слабоалкогольных напитков по вечерам. Она подчеркнула, что даже такие напитки содержат вещества, негативно влияющие на организм. Например, пиво способствует набору веса, повышению уровня сахара в крови и образованию жировых отложений в области живота. Врач предупредила, что даже малые дозы алкоголя при регулярном употреблении могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств сна и депрессивных состояний.

Таким образом, Калюжная призывает общественность обратить внимание на свои привычки и осознанно подходить к использованию технологий и потреблению алкоголя, чтобы сохранить психическое и физическое здоровье.