По ее словам, после праздников многие люди стремятся избавиться от лишних килограммов, и голодовка становится одним из самых популярных решений. Однако это может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Хайкина объяснила, что голодовка является сильным стрессом для организма. На начальных этапах тело начинает использовать запасы гликогена, которые хранятся в мышцах и печени. Вместе с гликогеном уходит вода, что создает иллюзию быстрого похудения. Однако спустя несколько дней организм переключается на режим экономии энергии, что, по словам специалиста, приводит к замедлению метаболизма.

Кроме того, голод может вызвать потерю мышечной массы. Организм начинает использовать все источники энергии, в первую очередь — мышцы. Это приводит к так называемому «эффекту йо-йо», когда даже при изменении режима питания вес может снова увеличиваться. Хайкина также отметила, что резкое снижение калорийности может нарушить гормональный баланс, а длительное отсутствие пищи может вызвать проблемы с пищеварением, такие как гастрит.

Врач подчеркнула, что для безопасного и эффективного похудения после праздников следует выбирать более разумные методы. Голодовка, по ее мнению, не является решением, а скорее путем к новым проблемам со здоровьем. Хайкина призвала заботиться о своем теле и помнить, что похудение — это процесс, требующий времени и грамотного подхода. Ваше здоровье — это не временная цель, а главный ресурс на всю жизнь.