Директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Минздрава России, доктор психологических наук, профессор Вера Никишина рассказала о важности прощения и о том, как правильно просить прощение.

По словам Никишиной, прощение — это процесс отпускания, но особого рода. Это не просто избавление от ненужных мыслей или эмоций, а освобождение от того, что действительно держит человека. Часто это связано с травматическими переживаниями, которые могут происходить как в далеком прошлом, так и в недавнем времени. Человек, не отпуская ситуацию, продолжает переживать её заново, что ведет к эмоциональному истощению и углублению обиды.

Прощение, по мнению психолога, становится механизмом очищения, позволяющим человеку освободиться от тяжести обид. Однако разрешить себе простить, особенно себя, зачастую оказывается гораздо сложнее, чем простить других. Этот процесс требует значительных усилий и внутренней работы.

Ритуал прощения может иметь двоякое значение. С одной стороны, он может превратиться в лицемерие, где слова не подкреплены искренними чувствами. С другой стороны, это возможность переосмыслить свой опыт и найти личные смыслы, связанные с прощением. Такие моменты часто происходят в результате столкновения с событиями, которые выбивают из привычного ритма жизни и открывают шанс на изменения. Понимание истинного значения прощения может стать катализатором для личностного роста и трансформации.